Jag inte bara överlevde, jag kände mig som en kung efteråt.
Efter en vådlig färd långt ut i skogen nådde jag till slut Källbrinks IP som var resans mål. Där tog mina kamrater Robert och Tommy befälet och förklarade läget.
1. Uppvärmning i skogen
2. Ombyte till snabbspringarskor
3. En runda runt banan med lite småspurter för att jazza loss lite
4. Intervaller i form av 400m med 2 minuters vila.
5. Stretch och fotostund
6. Nedjogg i skogen
1 och 2 passerar utan kommentarer.
3. Innebar att jag på bortre långsidan gjorde ett 100-meterslopp bara 6 sekunder långsammare än Bolt.
4. Kvällens höjdpunkt. Robert swoschar iväg i eget tempo medan jag och Tommy följs åt i 5 rundor innan hans knäskada gör sig påmind så de fem sista får jag köra själv.
Tiderna är lite bättre än jag tänkt mig - mellan 1:21 (sista) - 1:26 (första) med snitt på 1:24.
Efter 4k på tartan har Adiosernas sulor antagit en sexig röd färg. Custom!
Resultatet av fotostunden är utpytsat i lite varstans i det här inlägget och nedjoggen passerade utan incidenter. Medan Tommy och jag glada och nöjda njöt varsin banan sprang Robert yttervarv för att komma upp i en mil på sin Garmin. Tönt! :)
Fina killar som inte glömmer bort att dra in magen när kameran är framme.
EPILOG: Byfånarna (Farsta och Huddinge) slängde av mig mitt ute i skogen vid Huddinge station precis efter att ett tåg gått. Jag fick vänta en evighet på nästa men jag hann i alla fall hem till grannfejden och Karolinas underbara kvällsfika och nyfärgade hår. Slutet gott allting gott.
Inlägg
5 kommentarer:
Jag vet inte om det säger mest om mig eller Tommy, men på nedersta bilden ser det ut som jag är ute på frigång med min övervakare. Det känns sådär...
Robert, så är det också...
Jäklar vilken muskulös övervakare du har...
...och notera att jag är på helspänn, inga dumma rymningsförsök accepteras...
BoB, bra jobbat.
Att du fick sitta i Huddinge är bara för att du ska få lite extra lantluft, det kan en stadsbo som du behöva...
Nu har du fått mycket beröm broder. Det förtjänar du. Snart har jag glömt RegM 5 km när du och kompisen kom imål när vi plockat ner målskynket.
Har jag berättat när Haile testade vårt löpband vid VM iGbg 1995 ?
LG52
@LG52: Nej, men jag vill verkligen veta.
Av nån anledning tycker jag att det är jobbigare att springa löpband än på vägen, måste vara något i mitt steg som utnyttjar rörelseenergin på något sätt som jag inte kan dra fördel av på bandet.
@Robert/Tommy: Tack för en riktigt bra kväll. Intressant att springa löparbana och man börjar genast att fundera på spikskor!
Armén hade ett tält utanför ullevi där folk fick testa styrka, löpband, spänst mm. Jag hade skrivit upp världsrekordfarterna på en skylt för alla distanser från 800-10000m. Helt plötsligt kom Gebreselassie och gick med sin tränare. Han hade sprungit försök på 10000 m. Dom stannade och kollade in löpbandet och skylten. - vill ni testa frågade jag och min kollega!
Haile hoppade upp, sparkade av sig sina flip-flops och sprang barfota. Jag drog upp bandet på 22 km i tim och han löpte på och skrattade.Helt plötsligt stannar han bara medans bandet rullar i full fart och faller framåt. Vi får tag i honom innan han slår ansiktet i bandet. Men han skrapar översidan av foten så skinnet är borta. Stor skräck ! Efter omplåstring och ursäkt så skrattade han bara och sa att det var hans fel. Två dagar senare lekte han hem finalen. Tur för oss.
Skicka en kommentar