Så här ser man ut efter 3 mil, dödsmördartrött med tom blick. Och vet du vad, ibland blir man nästan lika trött efter tre kilometer årstavik men det är då det gäller att hålla i.
Förstår inte hur jag tänkte när jag tänkte ut att jag skulle köra 2*3k hårt idag. Jag är ju trött och det är ju jobbigt. Naturligtvis orkade jag inte alls men höll mig i alla fall löpande runt korta Årstaviken i ok tempo med positiv split. Det får duga, inte springa på några problem nu.
Dagens träning: 7k , 34:18
1 5:07
2 5:17
3 4:17 (försök till hård 3:a)
4 5:05 (tillbaka i distanstempo)
5 4:58
6 4:54
7 4:37
På torsdag kanske jag byter ut 20*1 mot 10*400 med Robert på Källbrink. Måste känna på bana.
Inlägg
2 kommentarer:
Jag tycker du ser pigg ut. Sluta bäsa.
Ja! 400-ingar på torsdag. Det verkar till och med som vi kan få med oss Jens.
Skicka en kommentar