Sista veckan...

Förvillande likt bloggjogg men i själva verket två helt andra saker; Adidas Home Fashion Show och High Tech Training Documentation.

Dagens pass: Relativt kort snabbt distanspass med tre avslutande stegringslopp.
Distans: 6k 5:08/5:08/4:41/4:31/4:43/4:34
Snitt: 4:47

Stegringslopp: 100m/100m/60m(backe)

Känsla: Inledningsvis segt, stelt och småkallt med känning i ljumsken, från kilometer 4 mest bara jobbigt.

Vidare planering:
Imorgon söndag; distanspass 16k i lugnt tempo.
Tisdag: Lugn uppvärmning och 6*400m
Torsdag: Lugnt med 6*200
Lördag: Långdistans i 5:20-tempo 42,2k i centrala Stockholm.