Premiärturen i de nya skorna var ett pass "fartlek" runt årstaviken.
"Fartlek är precis som det låter en lek med fart."
-Szalkai
"Fartlek är precis som det låter en urfåning benämning på ett alibipass för slöa löpare."
-Marathonbob
Jag tycker fartlek är ett rejält dumt ord, nästan i klass med vad jag ansåg om funktionströja i inledningen av min karriär som maratonman. Fartlek är dessutom en träningsform som är som gjord för att den halvslöe maratonmannen ska slarva med intensiteten eftersom man ska variera sin fart under ett distanspass så att det blir naturliga intervaller. Styr man inte upp det är det stor chans att man bara mesar på i vanlig fart och springer lite snabbare då och då. Bob är definitivt en av de slöa som gör fartlekspassen till myslunk så han tänkte att om man gör om fartleken till någon form av uppstyckade 250-metersintervaller så kanske han får ut vad han ska av passet. Om det kan man säga att det var väl inte riktigt sant. Bob sprang sig anfådd till den grad att han vek ner sig till gåvila vissa partier men det blev i alla fall ett halvhyfsat pass till sist.
Eftersom Jens gillar ppt-bilder och jag gillar numbers så ska jag lägga upp ett diagram (utan hundbajs) över alla 250-ingar på dagens pass så att alla blir glada.
Har satt 6 minuter som maxvärde för tydlighetens skull, gåsträckorna var c:a 10min/k.
Jo... och angående skorna. Jag vågar inte hoppa på att springa in en ny modell så nära maran så jag köpte ett nytt par av världens bästa sko -Adizero Aegis!
Inlägg
7 kommentarer:
Snyggt diagram.
Snygga skor.
Snygga ben.
Har man inget hundbajs så är man inte en komplett människa. Lite feedback: var f--n är fyrfältarna? Jag fattar ju inte om det inte uttrycks i fyrfältare.
Btw, när kommer din träningsblogg Rosdahl?
Den här rosdahl alltså, han har ju två bloggar med sammanlagt 2 inlägg. Det förbryllar mig.
btw Jens, jag läser redovisning nu så jag tänkte lägga upp några kontoplaner med kilometer som intäkt och skoslitage som utgift. Löpande(häpp!) kostnader är sånt som tvätt av kläder och ortopedräkningar.
Klädtvätt kan man ju hoppa över om man istället gnuggar dem mot snö-/ishögar. Då får man betala "i natura" med brutna ben. Men då sparar man en tvätt! Intäkt.
Ortopeden var det enda som var gratis för mig. Hon behövde bara titta på röntgen och ringa. Vårdcentralen däremot, vilka utsugare.
Hehe... Du hittade mina testbloggar från i somras.
Jag får fundera på vad jag skulle kunna berika världen med innan jag startar en tredje blog.
Skicka en kommentar