Konsultmässig fyrfältare över hur Kungsholmen Runt genomfördes och uppfattades av marathonbob; Kungen av alla apor i djungeln!!!
Jag vet inte vad jag ska skriva, har lite tidsbrist men är galet sjukt nöjd över att jag gjorde 1:36:30 (inofficiell tid) med ett leende. Musklerna skrek sista kilometrarna och jag ville bara stanna och gå men jag hade en bra hare utposterad strax innan upploppet så jag höll i hela vägen.
Loppet som helhet var ett enda triumftåg gentemot min egen självbild. Trodde aldrig jag skulle kunna rada upp 20 sub5-kilometrar efter varandra. Självklart är det här ett styrkebesked inför maran. Ja jäklar!
KOMPLETTERING 10-05-09:
Så här ser loppet ut per kilometer, dipparna för kilometer 7 och 18 beror på backen vid Kristineberg IP där dryckeskontrollen låg mitt i backen. Jag valde sportdryck och att gå medan jag drack den för att inte dra på mig mjölksyra uppför. I övrigt kan man konstatera att sista biten på rundbanan, utför ner mot rålis är den snabbaste.
Första milen: 45:47
Andra milen: 45:26
Sista kilometern: 4:15
Inlägg
5 kommentarer:
Grymt starkt. Och kul med tanke på vilka problem du har haft. Du var verkligen värd det här!
Du är världens bästa marathonbob...
...och med rätta världens nöjdaste...
Mitt enda mål just nu är att nästa år vara lika nöjd som dig...
...i det ingår att du ska vara efter mig...
Men som sagt, ett enormt, jätte, mega stort grattis!
// Tommy
Så jävla starkt! Din egen misstro är din största fiende. Du är starkare än du tror. Riktigt, riktigt bra. Ingen mer baisse nu. Sub 3.30!
Broder ! Som jag sa igår: Detta var ca 8-9 min bättre än jag trodde. Eftersom det är musklerna som begränsar dig nu (och inte hjärta-lungor). Då bör du köra :1. intervaller 2. kuperade rundor alt backträning.
3. styketräning för ben-bål.
stort grattis.
LG52
Skicka en kommentar