Ändrad veckoplanering

Måndag: Vila - knät känns av... :/
Tisdag: Alt träning, styrka/crosstrainer, 10bobK
Onsdag: Intervaller löpband 6*800 i 4-tempo
Torsdag: Lunchlöpning, 10k
Fredag: Alt träning, 10 bobK
Lördag: Långpass ~20k
Söndag: Lugnt återhäntningspass 6-10k
Tot: 45-50k löpning, 20 bobK gym