Ställde klockan på 5 minutersintervaller med 20 sek vila som användes till knästretch.
Började lugnt (6.20->6.00) och men höjde tempo på hemvägen (5.35->5.20) så att det blev en bra genomkörare. En underbar känsla att faktiskt vara trött och känna lite löpendorfiner utan att vara översköljd av smärtor och skadeångest.
Idag känns det bra. Bra!
Inte riktigt kungen av alla apor i djungeln än men nu minns jag i alla fall hur känslan ska vara!
Ack: 316,3 km
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar