När vintern kom

Här är då veckan som skulle bli lugn och fin efter att träningsmängden ökat några veckor och det känns lite konstigt. På jättekort tid har jag vant mig vid att träna i stort sett varje dag och vilodagarna skapar någon slags antikänsla. Inte direkt att jag känner mig slö, slapp och dålig utan mer att det saknas något. Kan det vara den underbara träningen?

Det blev vinter den här veckan. Tyvärr, men tack åtminstone för att du dröjde. Förra hösten minns jag att det var halt oftare och snö, is och slask i stort sett hela november och december. I år var första vinterpasset förra lördagen och efter tisdagsintervallerna inne så har jag sprungit tre pass till i snö. Det går inte snabbt, är lite vingligt på sina håll men i stort sett trivs jag med det. Det gör att jag inte kollar så mkt på klockan utan accepterar att det går i den takt det går - vilket innebär att det är läge för ökad mängdträning i lågt tempo (hur nu det går till i ett par Adizero!?).

...det var alltså tänkt att veckan skulle vara lite lugnare och det var den väl på sitt sätt, 2 vilodagar, massa svullande med tårta och julbord och sånt men ändå 5 pass varav 4 löpning med en total på 37k. Det som är extremt negativt är hur jag genomförde helgen.
Fredag: Planerade att köra roddmaskin en längre sträcka men tappade helt motivationen efter tio minuter och avbröt med tanken att jag ändå behövde vara fräsch till lördagens fartlek. (Jag genomförde dock ett bra styrkeprogram så passet var ok, det är att jag vek ner mig som är apa.)
Lördag: Fartlek ja... jag kilade ut och blev kanske lite tagen av kylan men jag hade fullt sjå* med att hålla styrfart. Försökte i alla fall hålla tempot uppe i uppfäörsbackarna på södra årstaviken men det gick sådär. (bra underlag dock.)
Söndag: Långpasset som aldrig blev. Tiden gick och Fanny och Alexander var på TV och andra åtaganden så jag kom inte iväg förrän vid 21:40... Bitvis riktigt dåligt underlag och sena timmen gjorde att det bara blev dryga 12k. (Varning också för känning i vänstran, men det borde räcka med stretch.)

Nåja. Nästa vecka är jul och det ska bli många kilometer. Helst typ 50+.

Plan:
Mån - Alt träning
Tis - Resa, ingen träning
Ons - Springa långt
Tors - Springa
Fredag - Springa snabbt
Lördag - Springa
Söndag - Springa långt

* "Fullt sjå" är möjligtvis norrländska och betyder i sammanhanget "tillräckliga besvär".