Pass 9, 20081021

Intervaller, 4*4 minuter på 70/80% med 2 minuter jogg emellan. Efter en kort uppvärmning blev det 4 km på 22 minuter...

Det är ju så här det ska vara. Höstrusk, blåst och halka. Man ska springa och längta efter lite paus, ta ut och späka kroppen och till sist glädjas över de två minutrarna som går så fort innan det blir ännu jobbigare i fyra långa minuter osv... Det är supernice. Sånt här gillar vi marathonlöpare. Späka kroppen. Hålla ut. Tåla.

Vad jag har lite svårt att förstå är 70-80%. 70-80% av vad? Toppfart? Fart man kan hålla i längre sträcka än 50 meter? Opinionssiffror? Det är lika obegripligt som termen funktionströja. FUNKTIONS-TRÖJA. tröjdelen förstår jag, däremot förstår jag inte riktigt delen funktion. Funktion som att den har armar? Att man kan ta på den? Att den täcker mage och rygg? Hmm...

Sidledstommy (2 starter, 2 varv, 0 målgång) säger att man lär sig känna sånt där procenttjafs med tiden men jag tror att det är vanligt jibberisch från såna som ägnar sig åt löpning och inte är ingenjörer av samma anledning som dom tycker att funktionströja är ett bra namn på en tröja som fyller någon slags funktion. Träningsfreaks tillhör vad jag märkt påfallande ofta den här gruppen människor som kallar bildskärmen för dator och datorn för hårddisk men jag antar att det är något jag får acceptera så länge.

Så här såg dagens intervallpass ut på nike+.


Ack: 54,7km