Det står 30-50 minuter i mitt träningsschema så jag kapade av lite av kungsholmen runt på lunchlöpningen och stoppade för lite stretch och situps efter 7 km. 10 minuter senare lommade Haile Nordlander, spatsören och för dagen neongröne "maratonärförkortförmigrobert" in tagna och trötta av sin extrakilometer. Jag lät spatsören tro att han vann spurten på sista hemåtlubbningen. Allt känns bra, det var skönt att springa idag. Inget som gör ont även om jag känner av lite i vänster lår.
Så dags för lite reflektion, idag springer jag dom 1:a 7 på 5:20/km vilket känns över förväntan. Tankarna börjar fladdra iväg och jag funderar dels på om inte maraton är för kort för mig också. Fortsätter jag förbättra mig i den här takten kommer jag att vinna stockholm marathon på en tid någonstans runt 0 minuter och de problem jag ställs inför är i första hand hur jag ska hantera g-krafterna vid start, kurvor och målgång. Se graf.
Enligt mina beräkningar tar jag världsrekordet till nyår och från april måste jag hålla igen så tidtagarutrustningen ska hinna med.
Ack: 91 km
Inlägg
2 kommentarer:
Angående den fart Marathonbob kommer ha under Stockholm Marathon är frågan hur stor rörelseenergi som bob kommer upp i. hastigheten i kvadrat gånger vikten lär ge en ansenlig energi... Frågan är om inte den smala nätta kroppen kommer upplösas i molekyler...
Ja, eller kvarkar. Det blir något i stil med allt upphöjt med extra.
Skicka en kommentar