Hade tänkt blogga men ämnar äta middag och titta på "Dvärgar har också varit små" istället.
Veckans träning
Måndag: Löpning med vändpunkt, 45 minuter
Tisdag: Vila
Onsdag: Snabbdistans 15 min, upp & nerjogg 25 minuter
Torsdag: Styrka
Fredag: Löpning med vändpunkt 38 minuter
Lördag: Styrka
Söndag: Långpass 67 minuter
söndag 11 oktober 2009
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
1 kommentar:
reflektion kolon: Bra träningsupplägg, fina spellistor och en underbar kaffemaskin. Mera på pluskontot: upp 04.30, moderiktiga kläder och ändå bra träning på kvällen. Dessutom bra att du fatta att fria vikter är enda sättet att komma till rätta med obalansen i styrkan.
Jag är glad och stolt över dig broder
LG51
Skicka en kommentar