The mile, four times

Intervaller i lätt regn, mörkt och lite ojämnt underlag. Ljumskkänningar.

Nr. Tid Str. Tempo
1 7:04 1.61 4:27
2 6:55 1.61 4:20
3 7:10 1.61 4:26
4 7:14 1.61 4:28

Förväntat snitt ungef 4:30 så det är bra. Helt ok. Nu dusch, voltaren och banan i omvänd ordning.