Lunchjogg i snabbtempo

• Jag har lite ont i ljumskarna men det försvinner nog.
• I sällskap med Robert och Håkan sprangs det ganska snabbt.
• Knepet för att hänga av en bättre motståndare i spurten är att ha tagit en genväg innan.

Tot. 7+1,5 k med 4:05 och 4:07 som bästa kilometrar. Totalt tempo ungef 4:50.