När man ibland inleder dagen med dålig karaktär och snoozar för länge blir man kvar sent på jobbet. När man då kommer hem sent och är lite hungrig måste man få något till livs. När man är nyäten kan man inte springa. När man vilar ner maten kan man inte plugga för man hinner inte plugga klart innan kvällsjoggen. När man väntar på att maten ska smälta spelar man lite need for speed och till sist är klockan ganska mkt.
Kvällsjogg. Det blev typ en mil eller något i makligt tempo, kände mig inte direkt fylld av energi men försökte hålla ett fint löpsteg. Dagens runda var från tanto till sankt eriksdalsbadet via zinken. På så sätt springer man förbi huset två gånger vilket är lite pannbensträning.
Jag är sjukt bitter över att min träning hela tiden måste vara av karaktären "inte bli skadad". Det kombinerat med min önskan att späka kroppen och flytta fram gränserna lite gör att man känner sig lätt frustrerad. Taktiken är i alla fall att löppassen ska vara glädjefyllda och lätta och att när jag kör crosstrainer så ska det vara tråkigt och fullständigt självplågande. Jag körde ett 60-minuterspass häromdagen och ska toppa det med en 70-minutare imorgon bara för att det är så inih-e tråkigt. Tråkiga saker är sånt som en marathonlöpare ska klara med ett leende.
Jaja.
Grattis till min far, 78 år idag och jag dricker te med ostmacka.
torsdag 19 november 2009
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
5 kommentarer:
En timme på crosstrainer? Du är ju helt galen.
Galenskap är uppfinningars moder.
Käre bror. Några kommentarer från din erfarne storebror (14600 mil och 850 tävlingar mellan 1978-2002).
crosstrainer (utan armar) perfekt mängdträning 60-70 min eller 10 x 4 min med 2 min vila =60 MIN.
belastning 14 och lutning 4-6.
Adidas boston !? tveksamt
bra karaktär att ge sig iväg 10 km på kvällen ,bra.
spikskor ger en aktiv löpning och gör fötterna starka, MEN skaderisk !
Jag var i Liverpool förra veckan och skulle se Morrisey. I låt 2 kastade en i publiken en ölflaska i skallen på honom så han lämnade scenen. Jag fick igen pengarna. Såg dessutom Liverpoo-Birmingham på vip plats och Bill Shankleys loge med mat och Whiskey. Där hör jag hemma.
Malin hälsar.
Du är bra broder
LG51
Erfarne bror. Jag har kört rätt många kilometer med mina boston och det är den skönaste skon jag spelat med. Den är lätt, låg och ändå bra dämpad, den skanar pronationsstöd men jag springer naturligt med den, något jag inte göra i mina Triax eller Puma. Tips på låga och lätta skor med smal läst med aningens pronationsstöd mottages tacksamt!
Morissey börjar göra till en vana att avbryta konserter tror jag, men det är helt klart lite osannolikhetspoäng som kompensation för missad helkväll!
Liverpool, Shankley!? Sluta, jag blir avundsjuk.
Tips: Puma Roadrunner!
Låga - check
Lätta - check
Smala - check
Pronation - eh... nästa
Snabba - check!
...and you know it!
Skicka en kommentar