Framsteg

Det är skönt att se att träning ger resultat. Idag körde jag samma pass som för två månader sedan och förbättringen är slående trots att det egentligen kändes riktigt segt både före och under passet.

2009-12-05 - tempo mellan 4:33-4:53 min/km
- total sträcka 16:49 i 5:36-tempo
2010-02-06 - tempo mellan 4:14-4:31 min/km
- total sträcka 18:95 i 5:15-tempo

Ska bli kul att se hur samma pass ser ut i början av april på torr asfalt med bättre frukost... :D