Löparknä, Jobbigt och Popmusik

Allt blir lite mindre jobbigt med rätt grejer i lurarna. Dagens milpass runt söder var inte gott inledningsvis då jag hade ont i fötter, skenben och höger knä. Stannade för stretch två gånger och ändrade skornas snörning vilket gjorde det mer uthärdligt.

Det som dock är nöten är när jag råkar ut för bra perioder på shuffle... Lagom till birkaterminalen dyker Three Little Birdies Downbeat med världens genom tiderna bästa helikopterljud upp och följs av Glasvegas Go square Go och Make It Happen med Tough Alliance. Självklart blir det stegringslopp mest hela tiden för det går inte att låta bli...
När Shuffle sedan slänger på Leave Home blir jag tvungen att sätta på paus för att inte förvärra mina krämpor. Rejält med pannben för att hålla mig springande hela vägen hem och tack så mycket till Death in Vegas som höll mig under armarna med den underbart tunga klassikern Dirt!

I veckan har jag lirat löpning 4 gånger, varav tre pass var OK, igår lördag kände jag mig så stel och slut att jag var tvungen att avbryta efter 4k och promenera hem sista 3. Har kommit igång med styrka också, kör ett program som tar ungefär 25 minuter varannan morgon och utvalda övningar på vilodagarna. Jag hoppas jag kan hålla fast vid detta för det känns helrätt.

Motivationsproblemen är dock rätt stora nu... blä!