Fortfarande sommar och nya skor

Adizero, duger det åt Haile så duger det åt mig.

Det är ganska skumt att det är mitten av september och man kör fortfarande i kortbyxor och t-shirt. Inte en gång har man behövt tights. Det är bra, det är ok klimat. Hade jag bott kvar i norrland hade man fått skotta upp en en bana innan man kunde inleda sin lätta lördagsjogg.

Dagens lätta lördagsjogg (snabbdistans 6k) är faktiskt veckans första riktiga pass om jag räknar rätt. Mitt knä är riktigt apa och jag känner av höften igen som jag nämnt tidigare...

Några spaningar jag gjort är att:
a) Skadorna börjar dyka upp i samma veva som jag följer experternas råd och styrketränar bättre
Lösning: att minska något på vissa övningar, insida lår med band t ex.
b) När jag kör tidiga morgonpass blir det lätt droppen som fått skadan att rinna över alternativt en knäck på motivationen (november -> löparknä. Januari -> sjukdom, Juli -> Långsele och nu senaste vändan i Hamburg).
Lösning: ge fan i att försöka "träna ikapp" genom morgonlöpning. Det är sånt som inte passar mig.
c) Varje gång jag börjar få skavanker har jag irriterat mig på mina skor, dom har suttit för löst, stängt av blodcirkulationen när jag snörat åt, känts stela och klumpiga osv osv...
Lösning: Adidas Adizero Boston. Neutrala skor passar egentligen inte mitt löpsteg men jag tror det kan vara en idé i alla fall eftersom jag alltid sprungit som jag gör utan proneringsskor utan att få skador. Att bygga upp en jäkla massa stöd in skon känns på något sätt kontraproduktivt - låt foten träna fram stödet själv.
Dessutom funkade det för Jens.
d) När jag jobbar för mkt så tränar jag sjukt mkt sämre
Lösning: Acceptera att träningen inte alltid går enligt schema och undvika stress för den sakens skull. Bereda möjlighet till alternativ träning t ex genom att ha ett ombyte träningskläder på jobbet så man kan gå ifrån en timme på gymmet om man märker att arbetsdagen blir för lång för träning efteråt.

Nu dusch och sedan heja fram Jens till topplacering i halvmaran! Hårdrock!