51, Intervallcomeback och microvatten

Eftersom jag är mer intresserad av astrofysik och maskhål och sånt än av något så trivialt som väder så kan måst jag erkänna att jag inte har en susning om varför det ibland istället för regn bara är en slags fuktig sörja i luften som då tycks bestå av vattenmolekyler till 100% vilket får en att undra varför man ändå kan andas utan gälar. Det kan ju vara humlesyndromet eller så något annat.

Jag sprang intervaller vid klara sjö idag. Vanligtvis kör jag 4*4 med 2 minuters vila men idag körde jag 5*4 minuter med 1:30 vila emellan. Jag kände mig väldigt osäker på var jag står eftersom jag inte tränat intervall sedan 8 januari och därefter varit sjuk, haft och och "lipat".
Tanken var att inte fokusera så mycket på tempot utan mer testa och känna hur kroppen svarar, att köra 5 stycken och att korta vilan tänkte jag vara ett lämpligt sätt att kompensera för sänkt intensitet.

Nr Str. Km-tempo
1. 810m 4:56
2. 874m 4:35
3. 810m 4:56
4. 846m 4:44
5. 914m 4:22

Komplettering: Syster med familj dök upp så jag bröt förra inlägget för tidigt.

Ganska ojämnt tempo men inga bottennapp, däremot märkligt att 1 och 3 är långsamma och 2 och 4 snabbare, 5 var en dra iväg som Sören så länge det håller och enligt garmin var jag under 4 minuterstempo i början och uppe över 5 på slutet...

Imorgon planeras det för lite längre pass med Linda.