Vecka 5 av 52 del 2

På torsdagen blev det ett distanspass, 7 kilometer. Stannade för strech i 4 minuter ungefär så totaltiden blev ungef 36 minuter. Bra tempo.

Lördag var långpass. 11 k var planen eftersom jag skulle nå 25 k / vecka. Det gick grymt lätt trots en väldigt stel inledning. Kilometertiderna är intressanta och väldigt förvånande...

1 5:43
2 5:42
3 5:32
4 5:35
5 5:26
6 5:16
7 5:12
8 5:10
9 5:18
10 5:04
11 5:01

Tot för vecka 25k

Nästa vecka ska jag lägga mer fokus på de korta passen och göra långpasset längre (och långsammare).